harmonische Beziehungen
Erkennen, wenn der Ärger kommt
- Was passiert, wenn wir uns ärgern oder gar streiten?
- Wie entstehen diese unangenehmen Gefühle?
- Was hilft, dies Zustände zu erkennen, und damit zu vermindern?
Zusammen erarbeiten wir ein Verständnis, wie unser Körpersystem mit äußeren Reizen umgeht, und auch manchmal überreagiert. Wir lernen diese Überreaktionen zu erkennen und damit auch Lösungen, um jeden Streit zu beenden – denn zum Streiten gehören immer zwei.
Workshop
Nur das Gehirn? Nein, der gesamte Körper!
- Warum ist ein Streit den Beteiligten so wichtig, während er von außen oft kindisch wirkt?
Wir lernen, unser autonomes Nervensystem zu verstehen, und bisher unbewusste Reaktionen und Handlungsweisen zu erkennen und zu beeinflussen. Begleitet von moderner Forschung über Filterblasen, unnatürliche Dopamin- und Gewaltreize, und sogar einer Sucht nach negativen Gefühlen gehen wir den Weg zu weniger Ärger und harmonischen Beziehungen.
- Warum ist es für uns Menschen so schwierig, unser Weltbild an die Realität anzupassen?
Es geht dabei um die unbewusste Körperintelligenz, die unbequeme Informationen als lebensbedrohlichen Angriff wertet. Effektive Methoden helfen uns, diesen meist unbewussten Ablauf zu erkennen und zu beeinflussen.
kurzer einblick
Andreas Unterweger
Dr. Dipl.-Ing. Dipl.-Ing.
Durch je ein Jahr Studium in Granada und Mitarbeit an der renommiertesten Universität Tokios konnte der freie Forscher in verschiedene Sprachen und Überzeugungen eintauchen.
Die langjährige Forschungs- und Lehrtätigkeit an der BOKU Wien ergab nicht nur zahlreiche internationale Kongresse, sondern auch die Fähigkeit, Inhalte verständlich zu vermitteln.
Seit über 10 Jahren sucht er Erklärungen, warum Menschen in falschen Überzeugungen gefangen sind.
Endlich präsentiert er Lösungsansätze, welche selbst im Psychologie Studium kaum vorkommen.
moderne Glaubenskriege
Festgefahrene Überzeugungen durch Algorithmen
Doku: Das Dilemma mit den Sozialen Medien
Alles, was einem festgefahrenen Glaubenssystem widerspricht, wird abgelehnt oder sogar bekämpft – weil innerhalb der eigenen Überzeugung nicht sein kann, was nicht sein darf.
Wir erarbeiten zusammen die Flexibilität, ungewohnte, oder sogar verhasste Perspektiven einzunehmen, um ein Verständnis für unsere eigene Überzeugung zu entwickeln.
Je neuartiger eine weitere Perspektive ist, desto größer der Lerneffekt.
Je flexibler unser Weltbild ist, desto leichter passen wir es an die Realität an und werden dadurch handlungsfähiger. Auch reduzieren wir dadurch die Beeinflussung durch Manipulation, einseitigen Medien und Filterblasen.
Vorteile
Je flexibler das Denken, desto entspannter, bewusster und innovativer
- Ausrichtung eigener falscher Überzeugungen an die Realität
- Aufhören, unsinnige Dinge zu tun
- Bestärkung positiver und effektiver Veränderungen im eigenen Leben und im Betrieb (Change-Management)
- bessere soziale Beziehungen und Betriebsklima durch mehr Verständnis für andere Weltbilder und Glaubenssysteme
unnatürliches dopamin
Recht-Haben als Dopamin-Kick
Reizüberflutung bis zum Burnout
Das Glückshormon Dopamin ist verantwortlich für unsere Antriebskraft.
Früher wurde Dopamin z.B. beim täglichen Jagen und Sammeln langsam ausgeschüttet und motiviert uns auch noch heute, Dinge zu tun.
Der Vorteil unserer Wohlstandsgesellschaft, ständig Zugang zu kalorienreicher Nahrung zu haben, ist hier auch der größte Nachteil. Auch andere schnelle Lust-Quellen per Maus-Klick wie Filme und soziale Medien steigern die Dopamin-Ausschüttung ungesund rasch, sodass natürliche Dopamin-Quellen uninteressant werden.
Eine Folge von diesen Dopamin-Kicks führt zur Abnahme vom Grund-Pegel, bis hin zu Depression und Burnout.
Und auf der Jagd nach dem nächsten Kick, nimmt sogar das Recht-Haben eine unnatürlich wichtige Rolle ein. Und dann geht es nicht mehr um die Wahrheit, sondern nur mehr darum, seinen jeweiligen Standpunkt durchzusetzen.
Hilfsmittel: Dopamin-Fasten.
Psychologischer Hintergrund
Glaub nicht alles was du denkst!
Traumata trüben unsere Sichtweise
Das Gehirn kann nicht unterscheiden, ob wir uns etwas vorstellen, oder ob es real passiert.
Z.B. bei einem Kinofilm handelt es sich um eine Illusion, welche reale Emotionen auslöst, obwohl wir sicher im bequemen Sessel sitzen. Auf ähnliche Weise beeinflussen falsche Überzeugungen unsere Wirklichkeit in oft unglaublichem Maße.
Somit leben wir alle zu Teilen in einer Illusion, welche unser Leben oft unnötig schwer macht.
Auch traumatische Erlebnisse bewirken eine falsche Sicht auf die Welt. Z.B. wenn ich ein nicht verarbeitetes traumatisches Erlebnis mit Spinnen hatte, entwickle ich dadurch eine klein Angst vor Spinnen, bis hin zur unerträglichen Spinnen-Phobie.
In beiden Fällen ist die Angst vor Spinnen überzogen, d.h. meine Überzeugung und die Reaktion auf Spinnen haben wenig mit der Realität zu tun – wir leben in diesem Bereich in einer unangenehmen Illusion.
Auch wenn Mensch durch Katastrophen traumatisiert werden, leiden diese darunter, da dadurch ähnlich wie oben unbequeme Glaubenssätze und Überzeugungen entstehen.
Nicht zuletzt die Weltkriege haben global unsere Vorfahren traumatisiert, was zu unnatürlichen Weltbildern und Handlungsweisen geführt hat. Über die Erziehung beeinflussen diese die Kinder und Kindeskinder, und somit uns alle.
Wir sind wohl die erste Generation, welche nicht nur vorwiegend mit dem materiellen Überleben beschäftigt ist, und welche die Kapazität hat, diese Zusammenhänge überhaupt verarbeiten zu können.
Es gibt jedoch auch einen riesigen Wirtschaftszweig, welcher falsche Überzeugungen fördert: Werbung und PR zielen genau darauf ab, Produkte und Organisationen besser darzustellen als sie sind – und somit unser Weltbild zu täuschen.
Somit ist dieser Workshop eine Möglichkeit, unsere gesamte Wirklichkeit zu verändern – nicht weil sich die Realität verändert, sondern weil wir sie mit klareren Augen sehen.
Mit Unterstützung von:
